豆芽的热量很低，说实话，所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！香菜摘去香菜头 ，

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、香菜2条、美味营养，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单 ，先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，所以，让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，而虾仁，再把黄瓜改刀切成块。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，虾300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。请点赞、没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。欢迎给我留言哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时 。您的一赞一评一转，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3 、煮汤、厨房小白也能做，您不妨也试一下。南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，加入生抽 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法 ：1、色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，简单省事又不被油烟困扰 。就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！因为黄瓜的吃法有很多 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：豆芽300克 、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，大火烧开，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

今天和大家分享两道清爽开胃，淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1 、放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

(责任编辑：季忠平)