做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。再放入秋葵。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、两面翻面 。鸡蛋打入碗中 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净 ，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。营养好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，一学就会 ！

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

(责任编辑：秦皇岛市)