4、加入少许葱花。

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐 ，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。

3、

5、

8、盐3克

做法：1 、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料 ：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味 。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋、准备好食材。

(责任编辑：吴克群)