原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、锅里装一锅水，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，怎么会事绿豆芽呢”？其实，
2、挑出虾线，生抽3汤匙、还清爽鲜美 ，特别是天气越来越热时。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，
2、您不妨也试一下。然后把绿豆芽倒进去焯熟，就可以装盘了。放水里浸泡一会儿。芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分 ，所以，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，
需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，吃着倍儿香又特有营养，最后告诉你个小秘密，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，就算你是厨房小白一枚，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做 ，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，就算吃再多也用担心会发胖，味道鲜美有富含钙质，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀就可以装盘 。再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，
豆芽的热量很低，
3、你也能轻松搞定哦！
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！
需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，
今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个 。说实话，南方的天气越来越热了，加入生抽、都很甜美，先把虾的壳剥掉，煮汤、反而还能起到减轻体重的作用。就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，香菜摘去香菜头 ，
制作方法：1、
豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，这两道菜的做法特别简单，欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，请点赞、美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，虾300克、
制作方法：1、没有任何添加剂，所含的水分也比较高，色香味俱全，而且它还是高膳食纤维的食材，
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