做法：1、
olivia美食记录 ：
1 、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
9、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋打入碗中，
7、切薄片。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
4、平底锅加热，
8 、鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃 ，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋、太厚不容易入味。
(责任编辑：蔡荣祖)
