做法：1 、搅打成蛋液。
8、切薄片。
5、鸡蛋、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
4 、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，没做过的可以试试了 。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热 ，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
2 、
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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里 ，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
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9、两面熟透即可。
(责任编辑：无印良品)
