6、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，以为就是一盘煎蛋，

4、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、准备好食材。平底锅加热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。盐3克

做法：1、

3、成型后翻面 ，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐洗净，加入盐，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

2 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3 、

5、一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

(责任编辑：怀柔区)