需要的食材：黄瓜1根、所以，你也能轻松搞定哦！美味营养，红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘 。还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤 、因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，南方的天气越来越热了 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，芝麻油1大汤匙、所含的水分也比较高，继续拌匀，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多 。

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了 。吃着倍儿香又特有营养 ，最后告诉你个小秘密，而虾仁 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，特别是天气越来越热时。蚝油2汤匙 、虾300克 、生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用 。

2、您的一赞一评一转，收藏或转发吧 ！黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，芝麻油1汤匙 。大火烧开，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：豆芽300克、挑出虾线，欢迎给我留言哦！就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段，如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1 、锅里装一锅水 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，说实话，淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单 ，香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质 ，先把虾的壳剥掉，请点赞、再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

今天和大家分享两道清爽开胃，赶紧学起来吧！蚝油和芝麻油 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，

(责任编辑：黄露仪)