3、完全没发现豆腐在哪里，

4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8 、使其入味 。简单好吃，准备好食材。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。

(责任编辑：兰色花园乐队)