3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
olivia美食记录 ：
1 、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太薄容易碎掉，
3、加入少许葱花。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
6、原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
2、非常有营养又简单的一道菜。
8、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段 ，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法 ：1、太厚不容易入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液 。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面熟透即可。
5、使豆腐的营养价值得以提高，
(责任编辑：三门峡市)
