2、鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1 、

9、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2 、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，两面翻面。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。准备好食材。

3、太厚不容易入味 。加入盐，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。非常有营养又简单的一道菜 。太薄容易碎掉 ，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：黄山市)