3、简单好吃，平底锅加热，营养好吃，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。准备好食材。两面熟透即可。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7 、加入盐 ，豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

8 、加入少许葱花。

4、鸡蛋和豆腐是绝配 ，

5、鸡蛋打入碗中 ，

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：茱莉戴克斯特)