5、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、原来内有乾坤 。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃 ，简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料 ：葱1小段，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！成型后翻面，搅打成蛋液。

3、

9、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了 。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、两面翻面。

8、

(责任编辑：韩东)