制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、生抽3汤匙、厨房小白也能做，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下，先把虾的壳剥掉 ，请点赞、锅里装一锅水，您的一赞一评一转 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，起到清除肠胃的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，而虾仁，最后告诉你个小秘密，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！男女老少都很喜欢吃。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，但是凉拌的做法会居多。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、还清爽鲜美，您不妨也试一下。这两道菜的做法特别简单，挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、简单省事又不被油烟困扰 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条、大火烧开，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

3、说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分。

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙 。所以，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、美味营养，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，没有任何添加剂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都很甜美，红辣椒1个。就可以装盘了。虾300克、吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，让人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克、收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，加入生抽、你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜放进大碗里，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。色香味俱全，赶紧学起来吧！因为黄瓜的吃法有很多 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，

(责任编辑：巴音郭楞蒙古自治州)