2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

9、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6 、一学就会！加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味 。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热 ，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

(责任编辑：翁宇君)