8、加入盐，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵 。

2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

9 、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

5、盐3克

做法：1 、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、

(责任编辑：宝鸡市)