olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6 、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
8、太厚不容易入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，
9、
4、
7 、两面熟透即可。使其入味。
5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
3、简单好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。
(责任编辑：卡莉赛门)
