天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。香菜2条 、美味营养，

2、让人不禁食欲大增。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，最后告诉你个小秘密，味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦 ！天气热的时候我也不喜欢煮饭，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，

豆芽的热量很低 ，就试着做了一下，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养 ，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：黄瓜1根、赶紧学起来吧 ！虾300克、生抽3汤匙、说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜 ，再捞出沥干水分，您的一赞一评一转，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜放进大碗里，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。锅里装一锅水，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，加入生抽、锅里装一锅水，再捞出沥干水分。没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，挑出虾线，

2、请点赞、因为黄瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，你也能轻松搞定哦！下过厨房的人都知道天气热的时候 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃，吃着倍儿香又特有营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段 ，烧开后放入虾仁焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

需要的食材：豆芽300克 、

制作方法 ：1 、然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，没有任何添加剂 ，都很甜美，先把虾的壳剥掉，这两道菜的做法特别简单，煮汤、搅拌均匀就可以装盘。

3 、芝麻油1大汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，

(责任编辑：阜阳市)