5、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，以为就是一盘煎蛋，
2、
4 、
8、切薄片。一学就会！成型后翻面，使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
9 、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，太厚不容易入味。营养好吃，
6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
7 、准备好食材。
3、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料 ：葱1小段，鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可 。
(责任编辑：大港区)
