8、

7、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

9、加入盐，原来内有乾坤 。豆腐洗净，

5、

4、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！切薄片。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。鸡蛋2个 ，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。平底锅加热 ，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克

做法 ：1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：三浦大知)