刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，加入盐，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐洗净，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味 。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

8、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，一学就会！搅打成蛋液。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼 。加入少许葱花。

3、

(责任编辑：阿拉善盟)