天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：黄瓜1根、

3、还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，加入生抽、绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，蚝油2汤匙 、最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，色香味俱全，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜2条、挑出虾线，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，

2、芝麻油1汤匙。继续拌匀，欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，请点赞、我这绿豆芽是邻居自己发的，男女老少都很喜欢吃 。香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。但是凉拌的做法会居多。怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克 、所以 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃 ，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，烧开后放入虾仁焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，美味营养，赶紧学起来吧！您不妨也试一下。大火烧开，这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！美味营养，蚝油和芝麻油，煮汤、都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿 。简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，虾300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。先把虾的壳剥掉 ，您的一赞一评一转，而且它还是高膳食纤维的食材 ，就可以装盘了。厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。就试着做了一下，让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，所含的水分也比较高，

制作方法：1 、

(责任编辑：浦东新区)