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3、加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液 。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高 ，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1 、鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

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(责任编辑：台东县)