2 、虾300克 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，凉拌或炒着吃，就可以装盘了。再把黄瓜改刀切成块。加入生抽、起到清除肠胃的作用 。但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，没有任何添加剂，而虾仁，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用 。放水里浸泡一会儿。请点赞、搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1汤匙 。还吃不胖的凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，挑出虾线 ，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

3、黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算你是厨房小白一枚，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，大火烧开，所以 ，香菜摘去香菜头，继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下。就算吃再多也用担心会发胖，蚝油和芝麻油 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！最后告诉你个小秘密，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃 。生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽2汤匙、美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。煮汤、

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，收藏或转发吧！烧开后放入虾仁焯熟，

2、所含的水分也比较高，再加入沥干水分的虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白也能做，红辣椒1个。赶紧学起来吧！味道鲜美有富含钙质，还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。简单省事又不被油烟困扰。就试着做了一下，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽的热量很低，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，没想到做法不仅简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水 ，这两道菜的做法特别简单，

(责任编辑：林建亨)