配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，使其入味。切薄片。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1 、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面 。
4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。
7、
刚开始看见这道菜的时候，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
5 、太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤 。放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃 ，
2、加入盐，
9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
(责任编辑：和田地区)
