3、准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中 ，

2、非常有营养又简单的一道菜。

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9、营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。

5、搅打成蛋液。豆腐洗净 ，

8、以为就是一盘煎蛋，

6、加入少许葱花。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，原来内有乾坤。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：林依轮)