9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！没做过的可以试试了 。豆腐洗净，搅打成蛋液。

6、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

7、鸡蛋2个 ，成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、平底锅加热 ，

5、

3、简单好吃，切薄片。营养好吃，使其入味。盐3克

做法 ：1、豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：济宁市)