原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
4 、一学就会！两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，简单好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。原来内有乾坤。
7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
8 、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、使其入味。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
(责任编辑：芭比)
