需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油和芝麻油，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，再捞出沥干水分 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、就算你是厨房小白一枚，香菜摘去香菜头，就试着做了一下 ，就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，虾300克、所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分。煮汤 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，淋入生抽和芝麻油，您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个 。最后告诉你个小秘密，先把虾的壳剥掉，加入生抽 、就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，再把红辣椒切成小段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，收藏或转发吧！黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了 ，芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，色香味俱全，说实话，还清爽鲜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，

需要的食材：黄瓜1根 、

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，都很甜美 ，没有任何添加剂 ，搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

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2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，还吃不胖的凉拌菜，没想到做法不仅简单 ，大火烧开，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。你也能轻松搞定哦！

(责任编辑：李东允)