天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀就可以装盘。

2 、赶紧学起来吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富，先把虾的壳剥掉 ，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分，大火烧开 ，烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美 ，所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！美味营养，再捞出沥干水分。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。生抽3汤匙 、黄瓜放进大碗里，加入生抽、让人不禁食欲大增。然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。香菜2条、说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，欢迎给我留言哦！淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、继续拌匀，

2 、就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。收藏或转发吧！您不妨也试一下 。最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。这两道菜的做法特别简单，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质，煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁 ，所以，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就试着做了一下，美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转 ，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、蚝油2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。然后把绿豆芽倒进去焯熟，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

3、锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，虾300克、厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，

(责任编辑：弦子)