2 、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太厚不容易入味。加入少许葱花。
8、
9、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5 、豆腐洗净，一学就会 ！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
3、鸡蛋2个，
7 、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋打入碗中，
6、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
(责任编辑：宝鸡市)
