2、加入少许葱花。

3、一学就会 ！太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。营养好吃，

7、使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5 、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

2 、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋 、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，准备好食材。

(责任编辑：汕头市)