天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、

2 、再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，都很甜美，所以，起到清除肠胃的作用 。没有任何添加剂，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，生抽3汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。

需要的食材 ：豆芽300克 、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，凉拌或炒着吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。美味营养，香菜2条、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，

豆芽的热量很低，说实话，而虾仁，虾300克、

3、反而还能起到减轻体重的作用 。厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，放水里浸泡一会儿。我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰 。就算你是厨房小白一枚，大火烧开，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，色香味俱全 ，烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，下过厨房的人都知道天气热的时候，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。加入生抽、蚝油2汤匙、煮汤、芝麻油1汤匙。就试着做了一下 ，没想到做法不仅简单，收藏或转发吧！赶紧学起来吧 ！美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，

2、黄瓜放进大碗里，还清爽鲜美 ，还吃不胖的凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您不妨也试一下。请点赞、怎么会事绿豆芽呢”？其实，就可以装盘了。男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，红辣椒1个。

(责任编辑：宁夏回族自治区)