配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3 、摊成圆形蛋饼。

5、

2、盐3克

做法：1、

2、

9 、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好 ，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。切薄片。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。两面翻面。

8、平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。营养好吃 ，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜 ，两面熟透即可。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜 。

3、

(责任编辑：陵水黎族自治县)