2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。一学就会！搅打成蛋液。

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法 ：1、

7、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，放入豆腐浸泡5分钟，

4 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了 。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

6、

9、平底锅加热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面熟透即可。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、

(责任编辑：鹤岗市)