5、没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。
9 、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
7、
2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
6、非常有营养又简单的一道菜 。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
8、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、原来内有乾坤 。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入少许葱花。
(责任编辑：宝山区)
