您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，所含的水分也比较高 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就可以装盘了 。让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。赶紧学起来吧 ！淋入生抽和芝麻油，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，你也能轻松搞定哦！再加入沥干水分的虾仁 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙 、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，蚝油和芝麻油，美味营养，就算你是厨房小白一枚，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，煮汤、欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧 ！

2、而虾仁 ，起到清除肠胃的作用。这两道菜的做法特别简单，挑出虾线，

3、您不妨也试一下。再把黄瓜改刀切成块 。先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分。继续拌匀，再捞出沥干水分，香菜2条、味道鲜美有富含钙质，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘 。我这绿豆芽是邻居自己发的，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，请点赞、

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用 。南方的天气越来越热了，美味营养，大火烧开，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，就算吃再多也用担心会发胖，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、没有任何添加剂，生抽3汤匙、说实话，放水里浸泡一会儿。

(责任编辑：冷中易)