8、
6 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、平底锅加热 ，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
9、完全没发现豆腐在哪里，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录 ：
1 、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会 ！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入盐 ，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
2、营养好吃 ，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
2 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，豆腐的薄厚要掌握好，
7、豆腐洗净，准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、使其入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。
4、
(责任编辑：湖州市)
