4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。

5、鸡蛋、

2、成型后翻面，使其入味。盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。营养好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液 。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面 。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净 ，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

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