7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、

4、

3、没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、营养好吃，

9、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、一学就会！鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，切薄片。

3 、准备好食材。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟 ，两面熟透即可 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

6、

刚开始看见这道菜的时候 ，太薄容易碎掉 ，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：无锡市)