摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候 ，简单好吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！

5、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6 、鸡蛋打入碗中，

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：猎虹乐团)