5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个 ，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃 ，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1 、

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

9 、

4、鸡蛋、加入少许葱花。

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、加入盐，鸡蛋打入碗中 ，倒入食用油烧至五成热 ，

2、

(责任编辑：藤井隆)