6、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可 。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
3 、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉 ，没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、准备好食材。
3、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！
4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
5、再放入秋葵。
9、
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋与豆腐同吃，
7 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
(责任编辑：王雁盟)
