5、

6、

2、

9 、鸡蛋、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味 。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

4、

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，加入盐，盐3克

做法：1 、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。成型后翻面，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，使其入味。简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：连云港市)