5 、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面熟透即可。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟 ，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法 ：1、鸡蛋、再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，

4、原来内有乾坤。平底锅加热 ，

3、太厚不容易入味。营养好吃 ，

olivia美食记录：

1 、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、没做过的可以试试了。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：贵阳市)