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3 、切薄片。原来内有乾坤。营养好吃 ，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃 ，成型后翻面，
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8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
2、加入盐 ，摊成圆形蛋饼 。
3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，再放入秋葵 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
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(责任编辑：晋中市)
