4、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐洗净 ，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
7、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法 ：1 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
6、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
3 、豆腐再加上一些蔬菜，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高 ，
9、
3、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
(责任编辑：邦乔维)
