2 、准备好食材 。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

6、豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5 、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋2个 ，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法 ：1、鸡蛋、加入少许葱花 。

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面翻面。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

(责任编辑：鹤壁市)