配料：葱1小段，

5、

7、两面熟透即可。

6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

9 、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。搅打成蛋液 。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

4、太厚不容易入味 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中 ，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入盐，两面翻面。没做过的可以试试了。

3、

3 、完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋2个，

2、平底锅加热，营养好吃，

olivia美食记录 ：

1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

(责任编辑：安立奎伊格莱希亚斯)