8 、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
5、
2 、盐3克
做法：1、使其入味 。搅打成蛋液。
4、原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃 ，
6、没做过的可以试试了。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
9、
3、豆腐洗净，一学就会！两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、太厚不容易入味 。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
(责任编辑：常小婧)
