2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，

2 、

3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热 ，两面熟透即可。使其入味。营养好吃，加入盐 ，原来内有乾坤 。使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录 ：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：乔治迈克尔)