配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。

3、营养好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

8、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片 。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐 ，简单好吃 ，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

4 、以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋和豆腐是绝配 ，平底锅加热，再放入秋葵。

2、

7、

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olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9 、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉 ，成型后翻面，加入少许葱花。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋 、使其入味。

(责任编辑：大庆市)