4、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了 。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、完全没发现豆腐在哪里 ，
9、鸡蛋与豆腐同吃，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
5、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，一学就会！
8、
2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
(责任编辑：陈淑芳)
