2、
olivia美食记录：
1 、摊成圆形蛋饼 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，营养好吃，原来内有乾坤 。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
8、鸡蛋、成型后翻面，
9、准备好食材。
2 、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
5、平底锅加热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟 ，两面熟透即可。盐3克
做法：1、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
(责任编辑：钮大可)
