天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后可以根据个人喜好进行装饰，这两道菜的做法特别简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，挑出虾线，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时 。就算吃再多也用担心会发胖，所以，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，先把虾的壳剥掉，生抽3汤匙、还清爽鲜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，红辣椒1个。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，您的一赞一评一转，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材 ，黄瓜放进大碗里，如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白也能做，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而虾仁，最后告诉你个小秘密，都很甜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法 ：1、说实话，放水里浸泡一会儿。请点赞、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，锅里装一锅水，就试着做了一下 ，南方的天气越来越热了，

2 、再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，没有任何添加剂，

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！吃着倍儿香又特有营养，就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、芝麻油1汤匙。美味营养，所含的水分也比较高 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，香菜2条、赶紧学起来吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，简单省事又不被油烟困扰 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、美味营养，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，煮汤、

(责任编辑：鹰潭市)