5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花 。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，

3、

2、

3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。再放入秋葵。

7、原来内有乾坤。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃 ，

4 、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

6、

(责任编辑：阮经天)