7、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，成型后翻面，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好 ，营养好吃，

5、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。

olivia美食记录：

1 、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面翻面。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

9、

2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋、准备好食材。

2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里 ，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：约翰塞巴斯蒂安巴赫)